40 секунд работаешь, 20 отдыхаешь и смотришь следующее упражнение. Между кругами минута. Дома, без инвентаря
Включи звук чтобы слышать отсчёт перед стартом, гонг, щелчок за 10 секунд до конца. И положи телефон так, чтобы видеть экран
Тренировка закончена
Время пройдёт, результат останется ✊🏾